Psihoterapia este o stiinta, dar in acelasi timp si o arta. Ceea ce functioneaza pentru o anumita persoana poate sa nu functioneze pentru alta. Arta psihoterapiei inseamna de fapt a gasi ce functioneaza pentru un anumit client, iar psihoterapeutul trebuie sa fie suficient de flexibil pentru a-si schimba abordarea dupa cum este necesar.
Care sunt insa calitatile unui bun psihoterapeut?
Onestitatea, sinceritatea si autenticitatea. Un psihoterapeut bun va fi onest cu dvs, dar nu atat de onest incat sa fie daunator in vreun fel. Psihoterapia are sarcina de a va ajuta sa va examinati intr-un mod care este in acelasi timp suportiv. Un psihoterapeut bun nu va fi insa hiperprotectiv, pentru ca are incredere in capacitatea dvs de a va face bine sau de a va rezolva problema. Adevarul este util atat timp cat va ajuta, nu si daca este folosit impotriva dvs. Adevarul poate uneori sa doara, dar un psihoterapeut bun va fi cinstit cu dvs fara sa va faca rau. Adevarul folosit ca arma nu este un adevar care vindeca, ci un abuz.
Aderenta la o anumita orientare terapeutica. Cei mai multi psihoterapeuti folosesc o anumita abordare in tratament. De exemplu, unii psihoterapeuti folosesc abordarea Jungiana, adica examineaza problemele oamenilor din prisma teoriei Jungiene, in timp ce altii pot folosi o abordare centrata pe solutii, iar altii sunt psihoterapeuti integrativi, adica lucreaza cu factorii comuni tututor abordarilor psihoterapeutice. Ceea ce conteaza insa este ca psihoterapia sa va ajute.
Daca ceva merge, nu incearca sa gaseasca probleme. Daca unele lucruri functioneaza in viata dvs, inseamna ca acele lucruri nu trebuie “reparate”. Un bun psihoterapeut se va centra pe punctele dvs forte si va ajuta sa le folositi atunci cand intampinati probleme. Punctele dvs forte nu au nevoie de modificari, pentru ca functioneaza bine.
Increderea. Increderea este un punct esential in psihoterapie, pentru ca psihoterapia este o relatie foarte personala. Este important sa aveti incredere in terapeutul dvs. Un psihoterapeut de incredere va asculta, va puteti baza pe el/ea, stabileste granite profesionale si nu va face surprize neplacute. Daca stabiliti o sedinta de psihoterapie la ora 15 trebuie sa stiti ca terapeutul dvs va fi acolo la ora 15. Daca psihoterapeutul creste tarifele fara sa va spuna in prealabil, daca se intampla in mod repetat sa nu poata ajunge la sedintele de psihoterapie programate, daca nu va asculta cand vorbiti sau daca va atinge pe genunchi sau pe fata in timpul sedintei de psihoterapie, atunci nu este un psihoterapeut de incredere. Fugiti. Un psihoterapeut bun stabileste limite clare, asa incat si expectantele sunt clare. Un psihoterapeut de incredere va respecta orarul stabilit: daca sedinta de treapie dureaza intre ora 17 si 17.50, atunci nu va fi de acord sa va primeasca intre 17.30 si 18.30. Un psihoterapeut super-flexibil nu este mai bun decat unul super-rigid. Un terapeut care stabileste limite este mai de incredere decat unul care va lasa sa abuzati de timpul lui.
Isi cunoaste limitele personale. Nimeni nu se poate pricepe la orice si nu exista psihoterapeuti care sa poata trata absolut orice. Cei mai multi psihoterapeuti se specializeaza pana la un anumit nivel. Toti psihoterapeutii au cunostinte de baza despre depresie, anxietate, schizofrenie, si asa mai departe, dar exista domenii in care sunt mai buni si in care sunt mai putin buni.
Comments are closed