Optimismul este capacitatea de a privi partea frumoasă a vieţii şi de a menţin e o atitudine pozitivă chiar şi în ciuda unor adversităţi. Este un mod pozitiv de abordare al vieţii de zi cu zi.
Psihologul Martin Seligman a descoperit cele trei atiduni majore care deosebesc optimiştii de pesimişti:
Consideră că necazurile din viaţa lor sunt doar nişte impulsuri temporare pe parcursul vieţii; necazurile şi dificultăţile sunt mai degrabă reuşite întârziate decât înfrângeri directe sau definitive
Necazul este ceva de moment, şi nu o altă manifastare a unei nefericiri de lungă durată. Fiecare experienţă neplăcută este analizată şi depăşită individual.
Nu îşi asumă toată vina: dacă există şi cauze externe, ele vor fi luate în considerare.
Pesimiştii pe de altă parte funcţionează comform cu cei trei P: Permanenţa, Pătrrunderea şi Personalizarea. Fiecare nereuşită este considerată cea mai nouă dintr-un şir lung de astfel de evenimente trecute, şi probabil şi viitoare.
Persoanele optimiste trăiesc mai mult, se îmbolnăvesc mai rar şi au o tensiune arterială mai scăzută. De asemenea tind să înregistreze mai multe succese în toate activităţile pe care le intreprind. Persoanele optimiste sunt răbdătoare şi îndrăzneţe, şi întâmpină orice situaţie cu atitudinea „eu pot”. Sunt perseverente, tenace continuă să încerce, sunt flexibile şi încearcă mai multe moduri de abordare alternative.
Comments are closed